A Koroncó SE játékosai keményen készülnek a Duna Takarék Megyei I. osztályú labdarúgó bajnokság tavaszi szezonjára. A csapat téli felkészülési programjában idén már CrossCore edzés is szerepelt. Hogy ismerkedtek meg vele és milyen tapasztalatai vannak a szakmai stábnak? Takács Ottót, az együttes edzőjét kérdeztük!
Hogyan ismerkedtek meg a Yakuzával és a CrossCore-ral? Egy ismerős hívta fel a figyelmünket a Yakuzára és erre az edzőtermi lehetőségre. Összehozott minket a Laciékkal, akik megmutatták nekünk ezt a nagyszerű sporteszközt. A hely és a CrossCore is megtetszett nekünk, így másfél hónappal ezelőtt elkezdtünk a fiúkkal ide edzésre járni, azóta pedig rendszeres vendégek vagyunk a Yakuzában.
Mi az, ami megtetszett a CrossCore nyújtotta lehetőségek közül?
Laciék elmagyarázták, hogy milyen előnyei vannak ennek az eszköznek, külön kiemelve azt, hogy specifikusan labdarúgókra is lehet alakítani a vele végzett gyakorlatokat, edzés programot. Nagyon megtetszett nekem az is, hogy minden izomcsoportot át lehet vele mozgatni, ezért is döntöttük el, hogy beépítjük a CrossCore edzéseket a csapat téli felkészülésébe. A téli alapozás során heti két alkalommal kezdtünk, most a labdás edzések mellett hetente egyszer jövünk. Fontos, hogy ezt a heti egy alkalmat a bajnokság ideje alatt is meg szeretnénk tartani, ezért úgy állítjuk majd össze az edzéstervet és a heti programot, hogy el tudjunk jönni rendszeresen CrossCore órára is!
Észre lehet venni a játékosokon fejlődést, változást?
Igen, tapasztalok változást! Sokkal lazábbak lettek a fiúk, ez volt többek között az egyik kitűzött cél is. Azt kértem, hogy a nyújtó gyakorlatokra különös figyelmet fordítsanak, mert ez az, amit a fiúk, sportolók hajlamosak lazábban venni, elsumákolni, amiből pedig sérülések és problémák adódhatnak. A CrossCore edzésen úgy át vannak mozgatva a legények, hogy kellően lazák lesznek ahhoz, hogy a nyújtások hiányából adódó sérüléseket elkerüljék.
Élvezik a fiúk a CrossCore edzéseket?
Az elején nem volt egyszerű, meg kellett tanulni a dolgokat, még szemlélőként is kicsit nehéznek tűntek a gyakorlatok, azóta azonban sokat fejlődtek a fiúk! Szívesen járnak edzésre, élvezik, mivel nagyon változatosak az órák. Nem is hinné az ember, hogy mennyi mindent lehet csinálni ezen az egyszerű sporteszközön!
